紅棗蜂蜜水,給你雙倍健康!

夏天總是會想喝一些甜甜的東西,不甘於只是白開水吧!但是又擔心自己越喝越胖…

在這裡解決你的小煩惱,蜂蜜與紅棗都是非常健康的食材,每天喝一些清爽又無負擔~

以下就來告訴大家紅棗蜂蜜水怎麼做吧!

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【材料】

去核紅棗300克

蜂蜜150克

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【做法】

  1. 紅棗去核洗淨。
  2. 紅棗倒入鍋中,放入多過紅棗2倍的水。
  3. 大火煮開後,改下火慢煮20-30分鐘。
  4. 熄火後用勺子稍微壓爛紅棗。
  5. 把紅棗放入料理機中打成泥。
  6. 把打成泥的紅棗隔一下篩,用勺子不停的刮,很快就隔好。
  7. 棗泥放至溫熱後,倒入乾淨的無油無水的容器中,加入蜂蜜調勻。
  8. 密封好容器,放入冰箱裡冷藏保存。喝的時候舀2勺用冷開水或者溫開水沖開攪勻即可。

 

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蜂蜜萊姆

 

 

圖文出處:pixnetfoter

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